Groepstrainingen Fit in Bedrijf

Alle trainingen starten met het vergroten van inzicht in de fysieke & mentale werking van lijf & hoofd om van daaruit meer bewustwording te creëren in het eigen gedrag. In de trainingen worden vervolgens handvaten aangereikt om een positieve invloed uit te oefenen op de eigen fitheid. Hiermee kunnen medewerkers fysiek en mentaal fitter op de werkvloer aan de slag én behouden ze energie voor activiteiten naast het werk!

Alle trainingen worden op maat gemaakt en bestaan uit een leuke mix van theorie, praktijk, ervaringsoefeningen en interactie! Kijk naar onderstaand trainingsaanbod en kies het aandachtsgebied wat past binnen het bedrijf en aan sluit bij de werkzaamheden van de medewerkers. Ook een combinatie van verschillende gebieden is mogelijk.

Mentaal Fit in Bedrijf

Een training waarin de medewerkers meegenomen worden in de werking van hun brein, energiesysteem en de invloed hiervan op het concentratievermogen. Door opdrachten en praktijkvoorbeelden worden de valkuilen en de afleidingen waar iedereen mee te maken kan krijgen in kaart gebracht om vervolgens met praktische handvaten te gaan werken aan een rustiger brein, meer overzicht en verhoogde grip op eigen werk. Medewerkers worden weerbaarder tegen stress, ze ervaren meer energie, de productiviteit stijgt en het werkplezier neemt toe!

Leefstijl in bedrijf

Het belang van een gezonde leefstijl en een goede gezondheid erkent iedereen. Velen weten ook wel te benoemen wat goed en niet goed is en de kennis over voeding, beweging, slapen, stress en ontspanning is overal te vinden. Maar deze kennis vertalen naar de eigen situatie, ernaar handelen en het ook daadwerkelijk doen en blijven doen is een andere tak van sport.

In deze training gaan medewerkers op basis van de nieuwste inzichten aan de slag met leefstijl. De thema’s voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning worden steeds met elkaar verbonden en gekoppeld aan de positieve ervaringen, waardoor integreren in de huidige leefstijl eenvoudiger en leuker is! Medewerkers ervaren na deze training een grotere invloed op hun eigen gezondheid en meer grip op de eigen leefstijl!

Beeldschermfit in bedrijf

Voor werkzaamheden die grotendeels achter een bureau plaats vinden is deze training erg waardevol. Een training gericht op beeldschermwerk waarbij de aandacht uit gaat naar het kunnen instellen van de eigen werkplek, bevorderen van een juiste werkhouding en de kans op het ontstaan van lichamelijke klachten verminderen.

Een training waarbij er eerst aandacht is voor de werking van het eigen lichaam en het herkennen van risico’s tijdens beeldschermwerk. Vervolgens wordt er een koppeling gelegd naar de praktijk en gaan medewerkers praktisch met elkaar aan de slag om een beeldschermwerkplek in te stellen. Na deze training zijn alle medewerkers in staat hun eigen werkplek in te stellen, weten ze welke aandachtspunten belangrijk zijn voor het aannemen van een juiste werkhouding en kunnen ze actief aan de slag om de kans op lichamelijke klachten in de toekomst te verkleinen.

Na de groepstraining is er de mogelijkheid om alle deelnemers ook nog een persoonlijke werkplekcheck aan te bieden. Trainer Vera de Blaeij brengt dan ongeveer 2 weken na de groepstraining een bezoek aan de werkplek om te beoordelen of deze op de juiste wijze ingesteld staat, ze voorziet de medewerker van persoonlijke tips op het gebied van de werkhouding en beantwoord alle vragen.

Fysiek Fit in bedrijf

Bij deze training ligt de focus op werkzaamheden waarbij lichamelijke belasting de overhand heeft. Denk bijvoorbeeld aan productiemedewerkers, medewerkers in de zorg of medewerkers die een groot deel van de tijd op de weg doorbrengen in de (vracht) auto. Voor iedere doelgroep is er een passende training.

Tijdens de training is er aandacht voor de werking van het menselijk lichaam en het herkennen van risico’s op het gebied van fysieke belasting in het werk zoals tillen, bukken, draaiende bewegingen, gecompliceerde houdingen, repeterende werkzaamheden etc. Aan de hand van deze risico’s gaan medewerkers vervolgens gericht een koppeling maken naar de werkplek, het gebruik van eventuele hulpmiddelen en hun eigen werkhouding en leren ze hier een positieve invloed op uit te oefenen. Medewerkers krijgen met deze training beter inzicht in hun dagelijkse belasting en weten na afloop hoe ze een positieve invloed uit kunnen oefenen op hun werkhouding en lichamelijke gezondheid.

Wanneer medewerkers na afloop van een training geprikkeld zijn en zich graag op persoonlijk vlak verder willen ontwikkelen bestaat de mogelijkheid om aanvullend een pakket voor Individuele Training of Individuele Coaching op maat in te zetten

Ook wanneer groepstrainingen minder passend zijn voor een medewerker of binnen het bedrijf kan Individueel Fit een mooie optie zijn om vanuit individuele begeleiding te werken aan de fitheid van een medewerker binnen het bedrijf! Kijk hiervoor bij Individueel Fit in Bedrijf

Interesse in een training?

Neem dan contact om samen de mogelijkheden en de wensen te bespreken. Aansluitend kan er een offerte op maat gemaakt worden.