Coaching op Leefstijl Individueel
Een wens die ik vaak hoor in mijn praktijk is: “Afvallen, gezonder & fitter worden en het liefst zo snel mogelijk”. En door aan de slag te gaan met gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, stressreductie en vaker ontspannen in combinatie met een dosis motivatie, doorzetten en volhouden kunnen we een heel eind komen…
Maar ineens is daar tegenwind! Bijvoorbeeld in de vorm van stress, vermoeidheid, een omgeving met veel verleidingen of onverwacht leuke of minder leuke omstandigheden. En dan weten we vaak wel te benoemen wat er niet goed gaat, wat wel goed voor ons zou zijn en wat we eigenlijk zouden moeten doen…maar het lukt niet om er naar te handelen! Die knop gewoon weer omzetten en de draad weer oppakken klinkt zo simpel, maar zowel de knop als de draad lijken soms heel ver weg.
Ik zou heel graag hier schrijven dat als je bij mij komt we met jouw wens aan de slag gaan en dat we dat resultaat 100% gegarandeerd gaan bereiken, ook nog voor altijd zo kunnen houden en je nooit meer terug zal vallen in oude gewoontes…Maar dat doe ik niet!
Wat ik wel doe is jou voorzien van eerlijke, realistische en open coaching waarmee jij zelf aan het roer komt te staan van je eigen leefstijl! Stel je eens voor hoe fijn het zou zijn om je eigen keuzes te maken en de ruimte en het vertrouwen te ervaren dat jij kiest wat voor jou werkt! En daarmee niet afhankelijk te zijn van een boek of een lijstje wat je precies moet volgen of van een persoon, die jou gaat vertellen wat je wel en vooral niet moet doen.
Eerst neem ik je mee in de algemene werking van ons lijf, hoofd, brein en gedrag op een leuke toegankelijke manier. Daarna koppelen we dit aan jouw persoonlijke gezondheidssituatie (denk aan diabetes, artrose, slaapapneu, hoge bloeddruk, vermoeidheid, overgewicht, lichamelijke klachten, mentale klachten, etc.) en vervolgens leggen we de link naar voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning, energie en mindset.
Je zal ervaren dat je andere keuzes gaat maken, en niet omdat ik het zeg, maar omdat je zelf weet, begrijpt en ervaart hoe het werkt in jouw eigen lijf en wat daar het beste bij past. Van daaruit kan je mooie resultaten gaan ervaren!
De kosten voor de intake zijn €102,50 incl. BTW. Als je na de intake graag aan de slag gaat maken we samen een plan op maat en kan je vervolgsessies naar wens inplannen. Bij alle vervolgsessies is tussentijds contact per mail en WhatsApp inbegrepen.
Naast Coaching op Leefstijl Individueel bied ik ook andere programma’s en trainingen aan op het gebied van leefstijl, persoonlijke ontwikkeling en gezond werken. Neem eens een kijkje bij Coaching met ACT, de leefstijlcursus Je Moet Niks, de GLI of Trainingen voor bedrijven.