Je Moet Niks® is de cursus om je mentale fitheid verder aan te pakken! Door je brein effectief te trainen en actief met je brein aan de slag te gaan leef je minder op de automatische piloot, maak je bewustere keuzes op verschillende levensgebieden en ervaar je meer grip op je eigen gedrag in de meest uiteenlopende situaties. Zo werk je met deze leefstijlcursus aan het verhogen van de kwaliteit van je werk, je gezondheid, je persoonlijke ontwikkeling, je relaties (familie/collega’s/vrienden) en je vrije tijd.
Je Moet Niks® leert je de 6 belangrijkste vaardigheden om mentaal fit te worden.
Je hoeft geen regels te volgen, er zijn geen lijstjes, je hoort niet wat je wel en niet moet doen, we zoomen niet in op het negatieve, het verleden, het “waarom” van allerlei problemen en we blijven weg van beoordelen met goed en fout.
Wel gaan we met de Je Moet Niks-leefstijlcursus aan de slag met het trainen van jouw brein en daarmee kijken we gericht naar wat werkt voor jou op een ervaringsgerichte manier. Je leert in de cursus over de werking van het brein en hoe je je opmerkzaamheid en bewustwording kunt trainen. Je werkt met concrete tools, die je stap voor stap eigen gaat maken. Je opmerkzaamheid en bewustwording zullen toenemen en je gaat steeds meer ervaren dat jij zelf kan kiezen waar je de aandacht aan wilt geven en hoe jij gerichter kan handelen naar wat jij belangrijk vindt in het leven. Zelfs als je met ongemak of tegenslag te maken krijgt! En daarmee train je dus niet voor even, maar voor een heel leven!
De volledige Je Moet Niks® cursus neemt ongeveer 4 maanden in beslag en bestaat uit een online cursus en 5 persoonlijke 1 op 1 sessies met een erkende Je Moet Niks-trainer. Het online gedeelte bestaat uit 6 modules met 30 korte videolessen en een werkboek om praktisch aan de slag te kunnen. Ook kan je ter aanvulling het ‘bestseller’ boek Je Moet Niks®’ aanschaffen en heb je toegang tot de Je Moet Niks-community waar je andere deelnemers kunt vinden die samen met jou ook met dit traject bezig zijn.
Na het volgen van de online cursus ga je aansluitend aan de slag met mij als Je Moet Niks-trainer waarbij we in 5 één-op-één sessies van 1 uur (in mijn praktijk of via videobellen) inzoomen op jouw specifieke levenssituatie. Je leert de theorie uit de online cursus te koppelen aan jouw persoonlijke doelen en uitdagingen. Met deze aanpak doorloop je in heldere en concrete stappen de hele cursus en kan jij daarna zelfstandig verder met wat je hebt geleerd. Als je actief aan de slag gaat met wat jou wordt aangereikt, is succes altijd verzekerd!
De kosten van de totale Je Moet Niks-leefstijlcursus (online cursus en de 5 persoonlijke 1 op 1 sessies) zijn € 774,- .
De cursus wordt niet vergoed vanuit de zorgverzekeraar, omdat het geen zorgtraject is, maar een persoonlijk ontwikkelingstraject. Het traject is CRKBO geregistreerd en dat betekent dat de cursus officieel als erkende opleiding Kort Beroeps Onderwijs staat geregistreerd en vrij is van BTW.
Veel bedrijven vergoeden de cursus voor hun werknemers vanuit het opleidingsbudget. Hiervoor adviseren we de afdeling Personeelszaken of HR manager te benaderen. Als je werkgever er voor open staat kan je aangeven dat er altijd vrijblijvend contact met mij opgenomen kan worden voor verdere informatie en vragen.
Wil je gelijk aan de slag? Klik op de knop om je rechtstreeks aan te melden bij mij.
Ben je werkgever of wil je als werknemer een offerte voor je werkgever aanvragen? Via de knop kan je deze aanvragen.
De Je Moet Niks-leefstijlcursus is een van de programma’s die ik aan bied. Benieuwd naar de andere programma’s die je bij bij mij kunt volgen op het gebied van leefstijl, coaching en trainingen? Neem dan eens een kijkje bij individuele coaching, de GLI en Trainingen voor bedrijven.